先日、家族が口内炎が出来て痛そうだったので、

生ハチミツとターメリックを一舐めしてもらいました。

すると、翌日、治っている‼︎とビックリしていたのは記憶に新しいエピソード

そんな生ハチミツの性質を

― アーユルヴェーダの智慧より ―

アーユルヴェーダでは、生ハチミツは

単なる甘味料ではなく、薬のように扱われてきた特別な食材です。

自然の恵みを凝縮した生ハチミツは、

身体と心のバランスを整える力を持つと

考えられています。

生ハチミツの基本的な性質

甘味と少しの渋味を合わせ持ち、軽さ、乾性という

性質（グナ）を持ちます。

冷性も持ちながら、消化後は甘味もあります。

生ハチミツは、薬効の運び屋ブースターと異名をもち、軽やかで浸透性が高く、身体の中をすっと巡るのが特徴です。

生ハチミツの主な働き

● 余分なものを手放すサポート

体内のベタつきや重さ（アーマ）を和らげ、

巡りを整えるとされています。

● ハーブの力を身体の奥へ届ける

生ハチミツは「ヨーガヴァーヒー」と呼ばれ、

一緒に摂るハーブやスパイスの働きをやさしく深部へ運ぶ役割があります。

● 消化を助ける（少量の場合）

消化の火（アグニ）を穏やかに支え、食後の重さを和らげます。

● 喉や呼吸をやさしく守る

乾燥しやすい喉を潤し、

声を澄ませるとも言われています。

体質別の相性で言うと、

カパ体質の方も特におすすめですが

（むくみやすく、身体が重いと感じる方）

ピッタ体質の方も冷性な生ハチミツが心地よく感じます。（頭でよく考えている方、段取りなど常に考えてる時なども）

ヴァータ体質さんには乾燥する部分では、

摂りすぎに注意ですのでギーなどと併用がおすすめです。（乾燥肌や不安が巡りやすい方）

ちなみにアーユルヴェーダ的なところで気をつけたいことは、

加熱しないこと

生ハチミツは、

加熱すると未消化な食べ物となる為、

人肌程度に冷ましてから使います。

また、少量を意識すること

　良いものでも摂りすぎは

未消化なものとなり、

バランスを崩す原因になります。

日常での取り入れ方としては、

ハーブティーや白湯に、

ほんの少しの生ハチミツを添えるだけで、

植物の力が身体にやさしく染みわたる時間になります。

ルメルシェでは、

アーユルヴェーダアロマライフ基礎講座を

開講しております。

下記をご参照ください。