みなさんこんにちは本日もルメルシェブログをご覧いただきありがとうございます。ルメルシェひろみです。

今日はリフレクソロジーについてお話したいと思います。

 リフレクソロジーって何？

リフレクソロジー（Reflexology）とはreflex（反射）と   logy（学問）を合わせた言葉で反射療法とも呼ばれます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

足の裏は地図のように体全体が反映されていて反射区と呼ばれるものがあります。

簡単にいうとツボのようなものでありますが、ツボのようにその箇所がピンポイントではなくて、もう少し範囲が広いんです。　　　　　　

その反射区に刺激を加えることで、それに対応する体の部分を活性化する自然療法です。体内のエネルギーの流れや血液循環を促し、体のバランスを整える作用があります。

反射区は足のほかに、手や顔、耳などもあります。

リフレクソロジーは指の腹を使って反射区に働きかける西洋式や、指の関節を使う東洋式、また棒を使うスタイルなど様々です。

昔,台湾でリフレクソロジーを受けた時には棒を使ったスタイルで、

とても痛くてリラックスどころではありませんでした(´;ω;｀)

あまり痛すぎるのは,かえって身体や筋肉を緊張させてしまうので、

気持ちいいくらいが良いのではないかと思いますルメルシェでは指の腹や関節を使い、その方に合わせた強さで施術させていただいています。

リフレクソロジーの目的は？

体が健康な状態（バランスのとれた状態）に戻るのを助け、人が本来持っている自然治癒力を高めて不調の改善や予防に役立てることです。施術者の手や指を使って体の反射区を刺激し、血液、リンパの循環を助けます。緊張を和らげてくれるのでリラックスしたいときにもおすすめです。

足は第二の心臓

足は全身の体重のほとんどを支えている重要な部分で、人が生活していく上でとても重要な箇所です。病気などで足がきちんと動かないと、日常生活がとても不便になります。しかも足の役割は立つ、歩く、衝撃を吸収する働きだけではありません。足は心臓から一番遠い場所にあるので血液が心臓に戻りにくいです。そこで歩く動作によって筋肉が収縮して、血を押し上げるポンプのような働きをして血液を全身に巡らせていて、第二の心臓ともいわれています。

年齢を重ねたり、運動不足や座りっぱなしの場合、巡りが悪くなり、むくみなど足のトラブルにもつながります。

足の健康は年齢を重ねるととくに大切になってきますが、リフレクソロジーは足のトラブルの予防や

免疫力を高めるのに最適なので、特に年齢を重ねた方にも人気です。

リフレクソロジーの作用

〇体の内側に働きかけ、ストレスと緊張を和らげます。

〇血液循環や代謝を促し、気になる冷えやむくみを軽減します。

〇体のバランスを回復させ、免疫力を高めます。

〇トリートメントをすることにより、痛みの緩和につながります。

立ちっぱなしで足が疲れやすい方、冷えやむくみが気になる方、ストレスフルだったり疲れやすい方や、

年齢を重ねて足の健康を考えている方におすすめです

足裏には体全体が反映されていて、触るとかたくなっていたり、ごりごりする箇所は体の部分が　　　　　　　　　お疲れ気味だとわかります。

触るだけで体の状態がわかるので、体調管理にも役立ちます。

例えば

親指の頭の反射区→寝不足や考えすぎ、ストレスなど。

人差し指、中指の目の反射区や前頭洞の反射区

→疲れ目、花粉症やアレルギーなど。

土踏まずあたりの胃の反射区→食べ過ぎ、消化不良、ストレスなど。

ルメルシェのリフレクソロジーは体調をお伺いして、その時の体調や気分に合わせた香り（精油）を使ってトリートメントするのでよりリラックスしていただけると思います。

足裏だけでなく、ひざ下からのトリートメントなので冷えやすい方には足元からぽかぽかすると喜ばれています。

お客様の声

〇続けていたら、いつの間にかしもやけができなくなっていた。

〇一日中歩き回ったのに全く足が疲れてないんです。怠くもないんです。驚きすぎてLINEしちゃいました足のむくみも靴下の跡がめり込むくらいあったのが、ほぼ気になりません。

（足がぱんぱんにむくんでご来店された方が翌日に感想をくださいました）

〇気持ちよくてリラックスできるのがいいです。

〇ぐったりした疲れが取れて、今朝すっきり目覚めることができたよ～。リフレクソロジーはすごい。

〇体が冷えていたのに、足元からずっとぽかぽかしていました。

　　　　　　　　　　　　　　　秋から冬にかけて、足先が冷える方も多いです。

そんな方に足元からしっかりケアしていると、冷たかった足先がだんだんと温かくなってめぐっていくのがわかります。

そして続けていらっしゃる方は、足のトラブルがあっても直りが早いように思います。

ルメルシェのリフレクソロジーは、服をきたままベッドに横になって頂いて施術をするので、

お着換えの必要がなく手軽に受けていただけるので好評です

足裏の反射区の書かれた模型や、表も用意していますので、お疲れの箇所をご説明してご自分の体調や、

生活を見直すよい機会にもなるのではと思います。

たくさんの方にリフレクソロジーを知ってもらってもっと広まればよいなと思っています