イベントが終わってホッと一息
ヘナトリートメントを久しぶりにすると
心と身体が軽くなりました。
私のホッと出来る時は、最近反抗期？
と感じるニャンコ達との触れ合いですね。
最近、ちゃんと休めていますか？
アーユルヴェーダでは疲れや冷えは、体からのサインだと考えます。
◯慢性的に疲れている
◯冷えやすい
◯気持ちが落ち着かない
それは今の体質バランスが
崩れているサインかもしれません。
そんな不調を感じる方へ
今回イベントでご用意した
今のあなたに合わせて作る
「やさしい一杯のチャイ」
① まず知っておきたい「体質」の考え方
アーユルヴェーダでは
体質＝生まれ持ったもの ＋ 今の状態
と考えます。
◯ 季節
◯ 年齢
◯生活リズム
◯環境リズム
◯ 心の状態
これらによって必要なチャイは変わります。
「今日はどんな自分かな？」を観察してみて
チャイはそれを観察できるヘルスケアの第一歩です
今日選んだチャイは「今のあなた」が必要としている一杯。
明日、来月、季節が変わればまた違うチャイが恋しくなるかもしれません。
その変化に気づけること自体が、すでにアーユルヴェーダのセルフケア法です。
体が冷えている時は、自然と温かいスパイスが美味しく感じたり、頭が忙しい時は、香りのあるお茶が心地よく感じたり。
私たちの体と心は、実はいつも「今の状態」を教えてくれています。
この「体の声を聞いて選ぶ」という考え方が、インドの伝統医学アーユルヴェーダの基本的な考え方です。
難しい理論よりも先に、まず「感じる」ことを大切にします。
イベントでは
・体質を感じ
・季節や今の状態を考え
・飲み物を選ぶ
実はこれがアーユルヴェーダの基礎理論そのものです。特別なことは、何もしていません。
もしこの考え方を知っていたら、
・食事・ハーブ・オイル・休み方、すべてを「我慢」ではなく
「選ぶ」セルフケアに変えられます。
体調が崩れてから整えるのではなく、崩れにくい自分を育てていく考え方です。
今日のワークショップは、アーユルヴェーダのほんの入り口です。
もし「もっと知りたい」「自分の体質をちゃんと知りたい」と思われたら、
今日お伝えできなかった食事・季節・女性の体の整え方をまとめてお話しする
「わたしを知るためのアーユルヴェーダ基礎講座」をご用意しています。
今日選んだチャイを、「味」だけで終わらせず、明日また飲みたくなった時に
「今の私はどんな状態かな？」と、少し立ち止まってみてください。
それが、アーユルヴェーダのある暮らしのはじまりです。
thank you
体質別チャイ体験
Botanical Salon Lemercie
photo Akiko・hiromi
アーユルヴェーダ体験がしたい方、
知りたくなった方、
来年1月以降の教室をお知らせいたします。
アーユルヴェーダの基礎理論を学びたい方は
こちらとなっています。
