5月は、環境の変化や頑張り続けることで、心も身体も“休み方”を忘れやすい季節。

なんとなく眠りが浅い。
考えごとが止まらない。
疲れているのに、眠れない。

そんな時、
アーユルヴェーダでは
「神経」と「消化」をやさしく整えていきます。

今回の食養生編では、

◯眠りとドーシャの関係
◯ナイトポリッジ作り
◯CCFティー
◯カモミールミルク

などを、お伝えします。

今回作るのは、
“眠りへ向かうための温かな一杯”

かぼちゃや人参を使った
「ナイトポリッジ」

温かく、やさしく、
ほっと力が抜けるような食養生です。

資料とお土産キット付。
さらに動画付なので、
後からゆっくり見ながら作ることもできます。

夜を整えることは、
明日の自分を軽やかにすること。

忙しい毎日の中で、
ほっと呼吸できる時間を
ご一緒できたら嬉しいです。

────────────

◯アーユルヴェーダアロマライフ講座
ー 食養生編 ー

「ナイトポリッジ
〜眠りのためのやさしい食養生〜」

5/21(木)
10:00〜12:00

資料・お土産キット付
動画付

5,500yen

こんな方におすすめです

☽ 眠りが浅い
☽ 疲れが抜けにくい
☽ 夜にほっとできる時間がほしい
☽ アーユルヴェーダを暮らしに取り入れたい
☽ 自分や家族の心と体を整えたい

参加したかったなという方や遠方で参加できない方は、キットと資料、動画をお送りいたしますので、当日参加できない方は、ご連絡ください。

Botanical Salon Lemercie