🌿 Ayurvedic Aroma Life 🌿
6月の食養生編
～ 梅雨の揺らぎと自分を知る時間 ～
湿度が高くなる6月。
体質悩みのご相談は、ルメルシェLINEへ
６月は、私の体質が見えやすい時期。
アーユルヴェーダでは、
湿気（カパ）の影響を受けやすい6月。
どの体質の方も心身のバランスを崩しやすい季節です。
当てはまる項目をチェックしてみてください。
*まだ起きていないことを想像して心配、不安になる
*気持ちの浮き沈みがある
*便秘がち
*熱がこもっているような感じがする
*誰かに言われた一言で、イラッとすることがある
*一つのことに集中しすぎて、ご飯も後回しにすることがある
*むくみや重さを感じる
*湿度を感じるとドーッとしんどくなる
*常に眠い
３つ以上当てはまる項目があった場合、梅雨の時期の変化に影響を受けているかもしれません。
今のあなたに合わせたチャイを１日一杯飲みませんか。
梅雨は身体の声が聞こえやすい季節
「今日の私はどんな状態かな？」自分を観察することは、心と身体を整える第一歩。
今の自分を知り、やさしく整える時間を過ごしませんか？
梅雨の季節を心地よく過ごすためのセルフケアを一緒に学びましょう🌿
🌱 今回の内容
☔ 天気と自分観察
１ヶ月の自分記録をご用意します。
気圧や湿度の変化で、私たちの身体はどう変わるの？
・頭痛
・だるさ
・むくみ
・眠気
・イライラ
・不安感
体質ごとに現れやすい不調を知り、毎日の自分観察を行います。
☕ 6月不調を整えるチャイ作り
梅雨の重だるさや冷えをやさしくサポートしましょう。
その重だるさは、どの体質から来ている？
その冷えは、運動不足からの冷え？
それとも自律神経のアンバランスによる冷え？
自分観察をしながら、
スパイスとハーブを使ったオリジナルチャイを作ります。
おうちでも続けられる季節のセルフケアをお持ち帰り♪
🌿 こんな方におすすめ
✓ 最近なんとなくだるい
✓ 頭痛やむくみが気になる
✓ 気圧の変化が苦手
✓ 自分の体質を知りたい
✓ ハーブやスパイスが好き
✓ アーユルヴェーダを暮らしに取り入れたい
📅 開催日
6/18(木)
10:00〜12:00
開催場所
Botanical salon Lemercie
💰 参加費、お土産キット込み
5,500yen
🎁 １ヶ月分の私のチャイお土産付き
「整える前に、まず自分を知る」
身体は毎日同じではありません。
雨の日もあれば、晴れの日もあるように、
心と身体も日々変化しています。
チャイを飲みながら、
「今日の私はどんな状態かな？」
と自分に目を向ける1ヶ月を始めてみませんか。🌿
ご予約は、こちらの公式LINEより
6/18のチャイ作りに参加しますと入れてください
Ayurcarelist × Ayurtherapist
久米ヒカリ
アーユルヴェーダアロマライフスクール
ー四季に寄り添う実践講座15レッスン開講中ー
生徒様募集中
詳しくは、こちら
