自然のリズムと、わたしを知る。

 

 

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アーユルヴェーダ手帳2027 ご予約のお知らせ

 

ルメルシェでは二十四節気の移り変わりに合わせて、

「今の自然はどうだろう？」

「私の身体はどう感じている？」

「心は？」

「今、どんなものを美味しいと感じる？」

 

そんなふうに、季節と自分を観察することを始めています。

 

暦に自分を合わせるのではなく、

自然の変化を感じながら、今の自分を知る。

 

そんな暮らしにぴったりだなと感じているのが、
今回ご紹介するアーユルヴェーダ手帳です。

 

 

アーユルヴェーダ手帳とは？

 

アーユルヴェーダでは、
私たち人間も自然の一部と考えます。

季節が変われば、
気温や湿度、風、日の長さが変わるように、
私たちの身体や心もいつも同じではありません。

一日の中にもリズムがあり、
一年の中にもリズムがあります。

 

その自然の流れを知り、

今の自分の身体や心と照らし合わせながら、
毎日の暮らしを整えていく。

 

アーユルヴェーダ手帳は、
そんな「自然を知ること」と「自分を知ること」を
日々の暮らしの中で楽しむための手帳です。

 

 

手帳を通して大切にしたいこと

 

この手帳は、
予定を書き込むだけのスケジュール帳ではありません。

自然のリズムに沿って暮らすことで、
「今日は少し休んだ方がいいな」
「最近、頑張りすぎていたかも」
「この季節になると私はこうなりやすいんだ」

など、自分自身の小さな変化に気づくきっかけになるんですよね。

 

 

何かが足りないから、
もっともっと自分に足していくのではなくて

 

すでに満たされているということ

今の私を知ること。
今あるものに気づくこと。

そして、その日の自分に必要なものを選んであげる。

そんな使い方をしていただけたらと思っています。

 

アーユルヴェーダ手帳で叶えていくこと

01｜心と身体が少し楽になる

自然のリズムと自分の状態を知ることで、
無理をする時と休む時の違いに気づきやすくなります。

 

「なんとなく調子が悪い」で終わらせず、
自分の変化を見つめる習慣へ。

 

 

02｜季節との付き合い方が分かってくる

暑い、寒い、乾燥する、湿気が多い。

自然が変化すると、
身体や心にもさまざまな変化が現れます。

一年を通して記録していくことで、
「私はこの時期にこうなりやすい」
という、自分自身のリズムも少しずつ見えてきます。

 

 

 

03｜自分のことを深く知っていく

忙しい毎日の中では、
自分の身体や心をじっくり感じる時間は
意外と少ないものです。

書くことで一度立ち止まり、

「今日の私はどうだった？」
「何が心地よかった？」
「何に疲れた？」

と、自分に目を向ける時間をつくります。

 

04｜「自分らしい心地よさ」が分かってくる

アーユルヴェーダは、
誰にでも同じ健康法を当てはめるものではありません。

体質も、その日の状態も、
心地よいと感じるものも人それぞれ。

自分を観察するほど、
「私にはこれが合っている」が
少しずつ分かるようになります。

 

 

◯「正しく使わなきゃ」と思わなくて大丈夫

◯毎日きれいに書かなくても大丈夫です。

◯たくさん書ける日もあれば

◯ひと言だけの日があってもいい。

◯忙しくて開かない日があってもいいと思います。

 

大切なことは

手帳を埋めることではなく

自分に気づくということ。

季節が変わったとき
少し身体が疲れているとき
心が揺れたとき

手帳を開いて、
「今の私はどうかな」と
自分に戻る場所として使ってみてください。

 

二十四節気の観察と一緒に

ルメルシェでも今年は、毎月開催のアーユルヴェーダ食養生講座では、

特に季節を意識して

二十四節気を追いながら
自然・身体・食・心の変化を観察しています。

白露、秋分、寒露……。

暦には季節の名前がありますが、
実際の自然は毎年同じではありません。

「寒露だから寒いはず」ではなく、

今日の朝の風は？
肌は乾いている？
身体は冷えている？
食欲は？
心は軽い？重い？

そんなふうに、
暦を答えにするのではなく、自然と自分を見る。

アーユルヴェーダ手帳も、
そんな一年のお供になってくれると思います。

2027年は、自分を知る一年に。

自然のリズムと寄り添い、
自分自身を深く知る。

一日の時間の流れや
季節のエネルギーを感じながら、
今の自分に必要な暮らしを選んでいく。

本当の心地よさは、

誰かの正解ではなく、自分の中にあるのかもしれません。

2027年、
アーユルヴェーダとともに「今日の私」を楽しんでみませんか？

ご予約について

アーユルヴェーダ手帳 2027

価格：3,960円（税込）

ルメルシェでのご注文受付は
10月10日（土）までとさせていただきます。

一般販売開始後も大変好評で、
準備されていた在庫も早いペースで少なくなっているそうです。

ご希望の方は、
公式LINEより「アーユルヴェーダ手帳希望」と
お気軽にご連絡ください。

一年後、この手帳を見返したとき、

「この季節の私は、こんなことを感じていたんだ」

と気づくことがあるかもしれません。

季節を感じ、わたしを感じる一年を。

ルメルシェと一緒に、
ゆっくり楽しんでいきましょう🌿

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