皆さんこんにちは、ルメルシェセラピストひろみです。

本日もルメルシェブログをご覧いただきありがとうございます。

秋はアーユルヴェーダの風の質（VATA)を整えるのが体調管理のヒントとなってきます。

心がざわざわしたり不安感を覚えたり、なんだか気持ちが不安定になりやすい時期に

植物の香りを使って神経を休ませることも高まった風の質（VATA）を落ち着かせるのに役立ちます。

動きすぎたり、考えすぎて自分の許容範囲を超えてしまうとどうしていいかわからないですよね。

そんな時に香りは嗅ぐだけで気持ちをすぐに切り替えてくれます✨

不安な気持ちを落ち着かせてくれたり、キャパオーバーの時や、

心が疲れた時などに役立つ精油を今日は取り上げたいと思います。

花は人間でいう頭にあたる部分で、頭に作用してくれます。

今日はそんなお花の精油についてと、花と葉から抽出される精油をいくつかご紹介します。

今回は花と葉から抽出されてリラックスを促す香りを取り上げました。

花の香りの精油はホルモンバランスを調整してくれるものも多く、

昔はイランイランやジャスミン、ローズなどの濃厚で女性らしいような香りが苦手だったのに

年齢を重ねていくとだんだん好きになってきたという方も多いようです。

身体が無意識に必要としていて心地よい香りと感じるのかもしれないですね✨

その時の自分の気持ちや体の変化によって心地よいと感じる香りが変わるのもおもしろいし、

今の自分を知る手がかりともなります。

メンタルに働きかける精油はまだまだたくさんあります。樹脂や根っこから抽出される精油も

グラウンディングさせて自分軸を取り戻すのに役立ちます。

火が付いたようにカッカしたりイライラするような火照りをクールダウンさせるような

精油がしっくりくる場合もあります。

今は暦の上では気温がぐっと冷え込み、霜が降りるような霜降で、立冬ももうすぐです。

水の質も増え始めるのでやる気がでなかったり、

なんだか気持ちが沈んだりという事もでてくる時期となります。

そんな時に役にたつようなスッキリと活力を与えてくれるような精油も

少しずつご紹介できたらと思います。

心と身体の変化で選ぶ香りが変わることもあれば、

ずっと変わらず好きな香りもあると思います。

いざという時にあなたのそばで寄り添って元気づけたり、

ほっとさせてくれたり、自分を取り戻せるような香りが一つでも

見つかるとよいなと思っています。

ルメルシェでは、体質別アロマトリートメントでアーユルヴェーダからの

体質をチェックさせていただいて、

今のご自身にぴったりな香りを選んで施術を行っております。

またお悩みに合わせて香りやオイルをブレンドして日々のセルフケアに役立つような

あなただけのオリジナルアロマオイル作りも行っています。

お気軽にお問い合わせくださいね。

公式ラインより、様々なお役立ち情報をお届けしています✨

みなさまの健康管理のお役に立てればうれしいです(^^♪