― 女性の内側から、やさしく整える時間 ―
心と身体の内側のバランス（ホルモン、自律神経）の乱れを感じやすい方へ。
春は、心も身体も揺れやすい季節。
暖かさと寒さが交差し、
環境や気持ちも不規則に変化しやすいこの時期は、
□なんだか不安になる
□眠りが浅い
□ホルモンの乱れを感じる
そんな声も多く聞こえてきます。
ルメルシェではこの季節に合わせて、
やさしく整えるハーブティーをお作りしました。
それが「清月（せいげつ）」です。
清らかに、やさしく。
それでいて、心と身体の内側から整えていく一杯。
― 清月 ― 発売いたします。
（予約受付開始）
まず、清月のコンセプトといたしまして、
清らかな月のように、
内側の揺らぎ（ホルモン、自律神経）を静かに整えていく。
「清月」は、強く変えるのではなく、
✔ゆるめて、巡らし、整える
そんな穏やかな働きを大切にしたブレンドです。
自然に整う一杯として、
まずは、
① 神経をゆるめる
そして、
②女性の内側（子宮・ホルモン）に寄り添う。
最後に
③巡りと排出をやさしく促す。
この3つの軸を大切にしています。
◯清月を支えるハーブたち
今回の軸となるハーブは、
春のゆらぎに寄り添うものを選びました。
そのうちのベースとなるハーブが
◯レモンバーム（Lemon balm）です。
学名：Melissa officinalis / シソ科
自律神経を整える“土台”となるハーブ。
不安や緊張をやわらげ、眠りの質をサポートします。
春に乱れやすい風のエネルギー（ヴァータ）を
やさしく落ち着かせてくれます。
◯レディースマントル
女性ホルモンの揺れをなだらかに整えるハーブ。
黄体ホルモン（プロゲステロン）のサポートや、
月経前の不安・イライラ・むくみなどに寄り添います。
子宮のゆるみすぎ・緊張しすぎ、どちらの時も整え、
女性の内側をやさしく支えます。
◯ラズベリーリーフ
子宮・骨盤の“引き締めと安定”のハーブ。
子宮筋のバランスを整え、
PMSや生理時の安定をサポートします。
レディースマントルとともに、
女性の土台を整える大切な存在なんですよね。
◯ミルクシスル（キーハーブ）
肝臓をサポートし、ホルモン代謝を助ける重要なハーブ。
肝細胞の保護・再生（シリマリン）やエストロゲンの代謝に関与し、体内の巡りを整えていきます。
ホルモンは肝臓で処理されるため、この働きはとても重要なんですね、ホルモンが巡りやすいように必要のないものを排泄しやすく。
◯レッドクローバー
植物性エストロゲン（エストロゲン様作用）を持つハーブ。
ホルモンバランスを“補う”方向に働き、更年期や乾燥、巡りのサポートに役立ちます。
ミルクシスル（排出）と組み合わせることで、
バランスの良いケアが可能になります。
◯ダンデライオン
肝臓や胆汁の働きを促し、
ホルモン代謝や排出をサポートするハーブ。
むくみの軽減や消化の促進を通して、
身体の巡りを整えます。
“余分なものを流す”ことで、
揺らぎやすい身体を軽やかに整えていきます。
◯フェンネル
女性性をサポートするやさしいハーブ。
植物性エストロゲン作用に加え、
消化促進やお腹の張りの軽減にも役立ちます。
ブレンド全体にやさしい甘味を添えています。
こんな方に
✔ 春になると不安定になりやすい
✔ ホルモンの揺らぎを感じる
✔ やさしく整えたい
✔ リラックスしたい
※写真はイメージです。
清月 1,000yen
さいごに
忙しい日々の中で、
ほんの少し立ち止まる時間。
一杯のハーブティーが、
心と身体にやさしい余白をつくってくれます。
「清月」が、
あなたの毎日にそっと寄り添いますように🌿
教室のご案内
ルメルシェでは、
季節と体質に寄り添うセルフケアを学ぶ
「アーユルヴェーダアロマライフ講座ー食養生」と「アーユルヴェーダアロマライフスクールー四季に寄り添う実践講座15レッスン」を開催しています。
今回ご紹介した「清月」も、
そんな季節の揺らぎや体質に合わせた考え方をもとに生まれたブレンドです。
✔ なぜ春は揺らぐのか
✔ ホルモン・神経・巡りの関係
✔ 食養生からのホルモンケア
を、実践を交えながらお伝えしています。
知ることで、
日々の過ごし方がやさしく変わっていきます。
ご興味のある方は、
教室自体は明日ですが
後日オンラインや動画、キットはお送りできますので、ご相談ください。
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