２月のアーユルヴェーダアロマライフ教室

食養生は体質別スパイスチョコ

【むくみケアヨガもやります】

２月は、冬の終わり。

体の中に溜まっていた「水」や「重さ」が、

少しずつ動き出す季節です。

🌹むくみやすい

🌹鼻水が出る

🌹体が重たい

甘いものが欲しくなる

そんな変化は、

体が季節にちゃんと反応しているサインなんです。

この教室では、

月に一度、

その季節の体と心に合わせた

食養生の時間を大切にしています。

２月のアーユルヴェーダアロマライフ教室は

2/19（木）

10:00〜12:00

場所は玉井宮東照宮さんにて

カカオ豆からチョコを作ります🍫

その後、ヨガで心を整えて本来のあなたへリトリート

ご予約は下記の公式ラインより

ヨガや自分に合った食養生が見つかると

身体の変化

◯重だるさの軽減

◯むくみや冷えに気づきやすくなる

◯「今、これはいらないな」と自然にわかる

◯甘いものとの付き合い方が変わる

心の変化

◯焦りや不安が少し緩む

◯自分を責める思考が減る

◯香りや味を、前より深く感じられる

◯「私はこれでいい」と思える瞬間が増える

整うのは、体だけではありません。

日常の変化

◯季節の変わり目に、体調を崩しにくくなる

◯自分のためにお茶を淹れる時間が増える

◯食べる前に、ほんの一呼吸置けるようになる

◯忙しい日々の中に、立ち止まる習慣が生まれる

何より大きな変化

「正解」を探すのではなく、

自分の感覚を信じられるようになること。

体質も、状態も、

毎月少しずつ変わります。

月に一度、

その変化を確かめる場所があることで、

自分との関係が、やさしくなっていきます。

無理に我慢するのではなく、

体の声を聞いて選べるようになる感覚。

チョコは、

ただのご褒美ではありません。

カカオとスパイス、

脂の選び方によって、

チョコは立派な養生食になります。

２月は

✔ 水を抱えすぎない

✔ 巡りを促す

✔ 甘さを“嗜好”ではなく“整える”に変える

そんな想いを込めて

今年はカカオ豆からチョコを作ります。

食べることは、

我慢することでも、制限することでもなく、

「今の自分を整える選択」