みなさんこんにちは✨
本日もルメルシェブログをご覧いただきありがとうございます。セラピストひろみです。
最近、花粉症にお悩みの方が多いですよね。
ユーカリは花粉症に役立つ精油なのですが、不思議なことに
最近観察していたら、花粉症がある方やおもだるさを感じられている方が
ユーカリを選ばれる方が多いんです。
みなさん本能的に選ばれているのでしょうか(^^♪
今日は花粉症について、
そしてこの時期役立つユーカリ精油について取り上げますね♪
【花粉症について】
花粉症やアレルギー症状は遺伝すると言われていますが、
過度なストレスや生活習慣の乱れなどにより、
免疫機能のバランスが崩れることも要因の一つでもあります。
免疫システムが花粉に対して過剰に反応してしまって
「ヒスタミン」という化学物質を大量に分泌することで
知覚神経を刺激して目のかゆみ、くしゃみがおこったり、
血管や粘膜を刺激して炎症がおきることで
鼻水や鼻づまりなどの症状を引き起こします。
外出時にはマスクや眼鏡などで花粉を取り込まない事。
また、腸内環境を整えることで免疫機能を正常に保つことができ、
アレルギーの反応が抑制されるともいわれています。
【アーユルヴェーダでは】
春は冬の間にたまっていた
冷たくて重たいエネルギーが溶け出す時期です。
体にはおもだるさを感じたり、
鼻水が出たり、のどの不調、
目のかゆみなど様々な症状として表れると言われています。
【対処法】
〇身体を冷やさない事
〇脂っこいものや甘いものの取りすぎを控える。（ここ、意識するとかなり違いますよ♡）
〇渋みや苦みを取り入れてみる（春が旬のものがおすすめ）
〇軽く体を動かしてみる
【ユーカリについて】
精油のユーカリは免疫力を高めてくれたり、
呼吸器系に働きかけてくれるすぐれものです♪
ユーカリといえばコアラが思い浮かぶ方も多いと思いますが、
約６００種類の品種があり、その大半がオーストラリア原産です。
オーストラリアの先住民はユーカリを感染症や発熱の治療に使っていたそうで、
強い抗感染作用を持つのが特徴です。
私がオーストラリアに留学していた時に、薬局でユーカリの精油やのど飴など
ユーカリの商品をよく目にしましたが、コアラの餌だけではなくて
現地で生活する人間にとっても大切な存在のようです。
そんなユーカリ精油には１．８ーシネオールという成分が含まれます。
その成分には鼻腔粘膜の炎症を抑えたり、
痰や鼻水などの粘液をさらさらにして排出しやすくなる作用があるので
鼻詰まりや風邪、花粉症などの呼吸器系の不調に役立ちます。
また、呼吸がしづらいと気持ちも不快になりますよね。
すっきりシャープな香りは神経系に働きかけてくれるので
そんな不快な時や、やる気がないなど沈んだ気持ちを上向きにしてくれます。
ユーカリの中でもポピュラーな
グロブルスと、ラディアータ、シトリオドラの３種類についてご紹介します。
グロブルスは、３つの中でも一番シャープな香りで、
肺や気管支の下気道へよく働きかけてくれます。
刺激が強いので持病がある方、妊婦さん、乳幼児のご使用はお控えくださいね。
ラディアータは鼻やのどの上気道に作用してくれます。
グロブルスよりも作用が穏やかで刺激が少ないのでお子様にも使える精油です。
シトリオドラはレモンのような香りがするので、レモンユーカリとも呼ばれます。
筋肉疲労の時や、虫よけとしてもおすすめです。
【ユーカリの主な作用】
〇気持ちを上向きに
〇鼻水、鼻づまり、鼻炎などの緩和
〇気管支炎、アレルギーによる咳の緩和
〇風邪やインフルエンザ予防に
〇免疫強化
〇肩こり、筋肉痛
〇虫よけ（シトリオドラ
〇空気清浄に
【心理面での働き】
ユーカリは憂鬱な気分を一層して、ハートを優しく開いてくれます。
ため込んでいた古い感情や思考を手放して解放してくれる香りと言われます。
浄化の香りでもあるのでネガティブなエネルギーから守ってくれます。
うちでは家族が花粉症で鼻詰まりの時や、風邪気味の時などにユーカリラディアータが重宝しています。
寝苦しそうな時でも、香らせていたらしばらくすると呼吸が楽になっているのを何度も体験しているので、
薬ではないのですが、とても役立っているので今回とりあげています♪
使い方をまとめていますので、ご参考になさってください。
ルメルシェでは３月４月のアロマクラフト体験として、
花粉症レスキューアロマオイル作りができます。（￥１０００）
今回ご紹介したユーカリをベースに、ご自身の体調、体質に合わせた香りを
選んで自分だけのレスキューアロマオイル作りができます♪
短時間で簡単に作れますので施術後にお茶を飲む際にでも作成可能です。
オイル作りだけのご来店も可能ですので必要な方は公式ラインよりご予約くださいね✨
精油以外に役立つものとして内側からケアしてくれるハーブティーもおすすめです。
ルメルシェ春のお茶【春のChai tea】は
甜茶やネトルという花粉症に役立つハーブがブレンドされています。
甜茶→甜茶ポリフェノールを含み、アレルギー症状を和らげる。
ネトル→ヒスタミン放出を抑えてアレルギー反応を起こしにくい体作りに役立ちます。
ハーブティーはお薬と違って即効性というよりはゆっくり体質改善に役立つので、
花粉が飛び始める１～２か月前から飲んで症状がでにくい体を作るのがよいと言われています。
体に良いお茶って
苦いとか、おいしくないイメージがある方もいらっしゃいますが、
ルメルシェのお茶は味にもこだわっていますので、美味しく飲んで健康につながるのが特徴です✨
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