お正月あけて、

年末年始の不規則な生活リズムになったままになっていませんか。

仕事が休みで遅くまで起きてテレビや携帯を観ていると、アーユルヴェーダの風の質が憎悪して、

不安や不眠になりがちに。

一旦、1日の理想的な過ごし方を送って心と身体の体調を整えてみるのはどうでしょうか。

また、1日を過ごしていて、

例えば

◯朝が苦手なのよね。

◯日中も眠いのよね。

などの状態が続いているようなら、一度あなたに合ったチャイを作って、朝からシャキッとしたい時のチャイを作ってみてはいかがでしょうか。

◯チャイを作ってみたい

◯アーユルヴェーダからみた1日の理想な過ごし方って

知りたい方は、今月のアーユルヴェーダアロマライフを覗きにいらしてください。

さて、朝が苦手な方は、

朝からできる簡単な習慣を作ってみるのもいいですね。

眠い目を擦りながら、乾布摩擦をしながら、

窓を開けてひんやりとした冷たい風を入れてみる。

そんな簡単でちょっとしたことも

アーユルヴェーダの暮らし方に合っています。

実は、無意識にしている習慣が

あなたの体質に合っていることもあり、それはすでにアーユルヴェーダを生活に取り入れていることなんです。

難しいことではなくて、簡単なことから始められる。

それがアーユルヴェーダの生活

一度、ルメルシェのアーユルヴェーダの教室にいらしてみてください。

1/15(木)のアーユルヴェーダアロマライフ教室は、残席1名となります。こちらの教室は少数開催のため、アットホームで初めての方も参加しやすいカジュアル教室となっております。

1/15(木)

参加費

5,500yen

（要予約）

チャイは瓶に入れて持ち帰り用のチャイ付

作ったチャイを飲みながら、1日の理想の過ごし方についてみんなで考えるワーク教室

Botanical salon

Le mercie

久米ヒカリ